Hoy os traigo un plato sencillo, fácil y sano.
En casa solemos consumir cada día verduras y echas de diferentes maneras.
Las verduras normalmente las compro congeladas a menos que sean de hoja porque con los días pierden sus vitaminas y nutrientes.
Por ello siempre dispongo de mis verduras congelas. #Miverduracongelada.
La Asociación Española de Fabricantes de Vegetales Congelados (ASEVEC) ; a creado una iniciativa con el objetivo de fomentar el consumo de verduras congeladas y así divulgar la importancia de la dieta sana y nutritiva.
Además el proceso de ultra-congelación minimiza las posibilidades de contaminación de los alimentos, evitando exponerse a ciertas enfermedades como la obesidad, el colesterol, cardiovasculares ...., porque nuestra salud es lo primero.
Las verduras congeladas #Miverduracongelada.:
Están siempre disponibles.
Conservan su frescura.
Son casi igual de nutritivas que las frescas y, en algunos casos incluso más, conservan las vitaminas y minerales gracias al proceso de ultra-congelación.
Son fáciles de preparar.
Nos hacen ahorrar en cuanto a tiempo y dinero.
No tienen conservantes , ni aditivos.
Puedes usar la cantidad necesaria.
Valores de las Judías.
Aquí os dejo con la receta.
Ensalada De Judías Verdes #Miverduracongelada
Ingredientes Según Comensales:
Judías Verdes Planas #Miverduracongelada
Piña
Queso Feta Adobado Por Mí
Pasas
Sesamo
Vinagreta:
1 Parte De Vinagre De Módena
3 Partes De Aceite De Oliva
Sal Y Pimienta Al Gusto
Finas Hierbas Al Gusto
1 Cucharada De Mermelada De Frambuesas
Una Cucharada De Jugo De La Piña
Preparación Fácil:
Lo primero que vamos a hacer es la vinagreta, emulsionando todos los ingredientes, reservamos para que se unan todos los sabores.
En una Olla Hervir las judías verdes planas #Miverduracongelada , de 8 a 10 min.
Escurrirlas y dejarlas enfriar.
En el plato de presentación colocáis una rodajita de piña.
Encima las judías verdes planas #Miverduracongelada
Sobre ellas unas pasitas sin hueso, unos daditos del queso feta.
Espolvorear con sésamo.
Servir con la vinagreta.
Gracias Por Vuestros Comentarios
Feliz Día
Que original y rica forma de comer judias verdes, muy apetecible , me gusta,besos
ResponderEliminarGosto muito de feijão verde , essa salada ficou perfeita.
ResponderEliminarOs legumes congelados são uma excelente opção.
Boa semana
Soy fan de las verduras en todas sus formas y siempre tengo tanto frescas como congeladas. Una ensalada de lo más chula ¡tomo nota! BSS!!
ResponderEliminarMas sana imposible, me parece una ensalada de lo mas original y seguro que deliciosa. Un besazo.
ResponderEliminarHolaaa, uh que raro se me hace lo de poner piña en la ensalada de judías verdes. Y es que no tengo mucha costumbre de mezclar alimentos dulces y salados. No me importaría nada probarla.
ResponderEliminarEs verdad que las judías verdes son buenísimas, en mi casa también las comemos mucho y de distintas maneras. Este verano nos hemos puesto finos, pues las matas del huerto de la aldea han dado a montones.
Un besoooo
Un plato bien rico y sano, en ensalada quedan muybuenas. Te ha quedado un buen plato.
ResponderEliminarbesoss
Me parece riquísima tu receta, la piña me encanta y muy original con las judías, suerte en el concurso
ResponderEliminarOriginal i molt bona MJosé.
ResponderEliminarA nosaltres també ens agraden molt les bajoques en amanida.
Ptnts
Glòria
Las ensaladas de judías están muy buenas, con estos ingredientes no la he probado, pero tomo nota, me parece una mezcla estupenda.
ResponderEliminarAbrazos.
Hola ya estoy de nuevo por aqui despues de unos dias de desconexion por las fiestas.
ResponderEliminarLa ensalada se ve divnisima y seguro que estaria de rexupete de buena gana me llevaba un plato para la cena uummmm.
Bicos mil wapa.
Qué vinagreta rica has preparado para aliñar estas judías congeladas. Qué práctico es tener siempre en el congelador verduras congeladas, y cuánto tiempo te ahorras verdad?.
ResponderEliminarQuedan divinas, deliciosas. Si tienes prisa es una alegría encontrar las verduras cortadas y limpias ¿a qué sí?
Hola María José, espero que el verano haya ido bien ;)
ResponderEliminarMe encanta cómo has combinado las judías verde, la idea de hacerlo con piña me parece genial
Abrazos y buen fin de semana
Rica y saludable! tomo buena nota! Besitos
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